■バレトン
会場 ハストピア
日時 11/10、11/17 金曜日 15:00～16:00
“バレエ・ヨガ・フィットネスといった３種類の運動を組み合わせて行い、およそ150kcal～200kcal消費されると言われている有酸素系の運動プログラム。
バレエ経験のない方でも楽しめるエクササイズです。
【持ち物】・ヨガマット、飲み物
基本 裸足ですが 靴下履きたい方は 滑り止めついてると安全です。
■からだメンテナンス
会場 蓮田バレエスタジオ
日程 11/13、11/20 月曜日 11:45～12:45
“運動不足はもとより、長時間の同じ姿勢や動作・運動後のストレッチ不足でも固まってしまう筋肉と筋膜。それを筋構造に基づくマッサージとストレッチで、心地よくリリースしてゆきます。
【持ち物】ヨガマット（長めのキッチンマットでも可）、飲み物”
■ハーブリース講座
会場 中央公民館
日程 11/18 土曜日 10：00～12：00
ローズマリー、ユーカリ、ラベンダー、ローズ等、華やかなお花にココロもカラダも癒されます。ドライハーブを使用するので、長時間楽しめて贈り物やXmasインテリアにもおすすめです。初めての方にも、丁寧にご指導いたします。
【持ち物】花切りバサミ、作品を持ち帰るための袋、エプロン
