8月無料体験会
7/25~申込開始(先着順)

シェイプエアロ
基本的な動きをダイナミックに繰り返し筋トレで身体をひきしめ、脂肪燃焼をめざします。

日程 8/4(金)・8/18(金)
時間 11:15~12:15
会場 蓮田バレエスタジオ
持ち物 室内シューズ、飲み物
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●ボディサプリ

マッサージやストレッチ、膝、腰にやさしい体操や筋力トレーニングで機能改善・転倒予防のためのシニア向けプログラムです。

日程 8/8(火)・8/22(火)
時間 19:30~20:30
会場 西新宿会館
持ち物 ヨガマット、飲み物
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