休講中会えない皆さんへ
スタッフのメッセージや
先生からおすすめの「おうち体操」を紹介しています。

深呼吸

今、できること(おうち筋トレ、脳トレ)

おうち体操(免疫力を高めるポーズ)

おうち体操②(自宅で出来る!むくみ解消のコンデショ二ング)

おうちリラックス~5月の呼吸を味わおう~

おうち子ども体操(動画)

おすすめおうちエクササイズ

おうちエクササイズ②

ちびっ子おうち体操~クマさんと一緒~(動画)