８月の無料体験会
７/25～申込開始（先着順）
●シェイプエアロ
基本的な動きをダイナミックに繰り返し筋トレで身体をひきしめ、脂肪燃焼をめざします。
日程 8/４(金)・8/18(金)
時間 11：15～12：15
会場 蓮田バレエスタジオ
持ち物 室内シューズ、飲み物
お申込みはこちらから
●ボディサプリ
マッサージやストレッチ、膝、腰にやさしい体操や筋力トレーニングで機能改善・転倒予防のためのシニア向けプログラムです。
日程 8/8(火)・8/22(火)
時間 19：30～20：30
会場 西新宿会館
持ち物 ヨガマット、飲み物
お申込みはこちらから
