７月の無料体験会
７/１～申込開始（先着順）
●ルーシーダットン
タイの山奥で仙人が修行の疲れをとるために行った自己整体法です。体の歪みを整える効果や血行促進など、さまざまな効果があります。
日程 ７/11(火)・７/18(火)
時間 14：30～15：30
会場 西口行政センター
持ち物 ヨガマット・またはバスタオル、飲み物
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●元気アップ体操
マッサージやストレッチ、膝、腰にやさしい体操や筋力トレーニングで機能改善・転倒予防のためのシニア向けプログラムです。
日程 7/14(金)・7/28(金)
時間 13：30～14：30
会場 西新宿会館
持ち物 室内シューズ、飲み物
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